Делайте то, что можете делать
Важно делать хоть что-то, даже самые простые рутинные дела. Главное — не замирать, не давать шанса безнадёжности. «Что бы ни случилось, иди и ставь чайник».

Определите, где вы сейчас
Как бы ни была безнадёжна ситуация, нужно рассмотреть по пунктам:
•Сильные стороны
•Слабые стороны
•Внешние угрозы
•Внешние возможности
Разложить всё это в матрицу (инструмент SWOT) и постараться посмотреть на ситуации со стороны. В этот момент точно прибавится энергии на движение дальше — об этом многократно упоминали участники КС. Знание своих слабых мест — это уже часть решения.

Определите цель
Гёте писал: «Дaйтe чeловeку цeль, ион выживет в любой ситуaции». Нужно понимать, куда движешься, или актуализировать уже имеющуюся цель по SMART. Чудодейственность постановки цели отметили все участники КС.

Составьте план, А и план Б
Нужно определить самые страшные страхи, самые уязвимые места (в работе, личном), самые нежелательные перспективы — и разработать планы на возможные варианты развития ситуации. Планов не обязательно должно быть два — пусть будет сколько нужно. Обязательно заложите план «Что я буду делать, если ситуация ухудшится».


Делайте то, что вас поддерживает
Поддержка очень важна. Вот варианты, которые мы коллективно «собрали» на встрече:
•внимание к телу и физическому состоянию — тренировки, прогулки, баня, уход;
• юмор — обязательно выделить время под юмористические каналы, фильмы, соцсети, книги;
• традиции, семейные и корпоративные — отметить все важные праздники и даты в календаре и в ближайшие дни привлечь помощников для реализации;
• общение — обязательно проговаривать ситуацию с единомышленниками, инициировать поддержание связей, даже если это сложно. Важно чувствовать, что ты не один;
• любимое дело — заглянуть в свой список занятий и хобби и выделить те, что дают силу и энергию;
• отпуск/отдых — запланируйте конкретные даты и программу. Здесь наши мнения разошлись, но все согласны с тем, что отдыхать нужно.

Уберите лишнее
Нужно определить, что требует от вас постоянного вложения ресурсов (физических, финансовых, временных, эмоциональных) и не даёт взамен ничего. Сейчас важно избавляться от такого балласта, будь это работа, деятельность или общение с конкретной персоной.

Сфокусируйтесь
Определите продукт/услугу, которые позволяют быть на плаву, и сфокусируйте на них все усилия. Прикиньте, как ещё их можно развивать: может, имеет смысл раздробить услугу и выбрать более действенную её часть.

Автоматизируйтесь
Рассмотрите возможность роботизированной автоматизации рабочих процессов.

Актуализируйтесь
Ознакомьтесь с самыми современными технологиями в вашей сфере. Встретьтесь с профессионалами, попробуйте понять или угадать вектор развития.

Учитесь
Используйте свободное время для обучения и улучшения своих навыков. Любой кризис — отличное время учиться.

Обновитесь
Переосмысливайте свои ресурсы, намечайте изменения, исправляйте уязвимые места.

Клиентоориентируйтесь
Любой кризис ведёт к пертурбации клиентской базы. Обратите внимание на потребности аудитории вашего бизнеса, выясните, что сейчас нужно клиенту.